Goiak Premiun Fitness Center

GOIAK Premium Fitness Center está ubicado en el Corporate Tower del Puerto de Santa Fe. Tenemos para ofrecerte:

  • Ambientes climatizados.
  • Vista panorámica 360º.
  • Sala de musculación supervisada por profesionales.
  • Vestuarios completos.
  • Equipamiento de última tecnología y calidad.
  • WIFI en todos los salones.
  • Cocheras techadas sin cargo.

Entre nuestras disciplinas se destacan:

  • GAP actividad específica de tonificación.
  • SPINNING ejercicio aeróbico y de piernas principalmente.
  • CIRCUITO permite ganar resistencia y quemar grasas.
  • ZUMBA ejercicios de baile inspirados en la música latina.
  • BOXEO ejercicio del cuerpo y la eliminación de tensión.
  • STRETCHING trabaja todo el cuerpo a partir de estiramientos generales.
  • MUSCULACIÓN basada en ejercicios físicos intensos
  • TWERKING Es el acto de twerkear o más conmunmente perrear
  • STRONG combina intervalos de ejercicios de alta intensidad, de fuerza y de cardio
  • FUNCIONAL entrenamiento más completo y funcional que las clases tradicionales
  • CLUB DE CORREDORES
Disciplinas
5
Salones

Horarios

Un amplio horario permite que no tengas excusas para hacerte un tiempo y entrenar.
Por ello Goiak esta abierto de Lunes a Viernes de 7:00 a 22:30 y Sábados de 9:00 a 13:00 y de 16:00 a 20:00.

Nuestras Clases

Te explicamos brevemente en qué consisten algunas de nuestras clases, para que puedas seleccionar la o las que más te gusten.

TWERKING

Twerking o twerk es el acto de twerkear o más conmunmente perrear. Recupera todos los movimientos del reggaeton con la diferencia que tiene un propósito más sexual y provocativo. Consiste en mover las caderas y la pelvis en todas sus formas, combinándolos en coreografías de una hora de clase. Se queman aproximadamente 800 calorías en un aula de twerk.

STRONG

Strong by Zumba combina intervalos de ejercicios de alta intensidad, de fuerza y de cardio, con el ritmo de la música. Además de incluir movimientos de otras disciplinas como kick Boxing y boxeo. Esta nueva modalidad se basa en la ciencia ‘Synced Music Motivation’, que pretende que, con la motivación de las canciones, uno pueda superar sus límites.

GAP

GAP es la sigla que corresponde a Glúteos, Abdomen y Piernas. Es una actividad específica de tonificación que te ayudará a definir y fortalecer la musculatura de esas zonas, con ejercicios específicos y localizados.
Ideal como complemento de una actividad aeróbica, para las personas que pretendan mejorar estas zonas.
 
 

SPINNING

El spinning es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede -mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento- realizar todo tipo de intensidades.
Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.

CIRCUITO

El Circuito Intermitente es un entrenamiento que permite ganar resistencia y al mismo tiempo quemar grasas al trabajar de un modo específico.
Se diferencia del entrenamiento interválico en que las pausas de recuperación son más cortas, al igual que los tiempos de esfuerzos, durante los cuales la intensidad de trabajo es mayor.
 
 

ZUMBA

Programa de ejercicios de baile inspirados en la música latina, creada a mediados de los años 90 enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
Con una mezcla de música internacional, sus pasos contagiosos, crean una “fiesta de acondicionamiento físico” realmente atractiva.

BOXEO

El Boxeo es una actividad que combina perfectamente el ejercicio del cuerpo y la eliminación de tensión, a la vez que resulta muy divertido.
Aunque para muchos el boxeo es sólo un deporte agresivo y violento, para otros es una válvula de escape para eliminar y descargar toda esa acumulación de estrés que la mayoría padecemos. La canalización del estrés es un factor muy importante para conseguir un óptimo estado de salud.
 
 
 

STRETCHING

El stretching es una actividad en la que se trabaja todo el cuerpo a partir de estiramientos generales. La primera regla es que durante nuestros estiramientos no debemos sentir dolor, solamente debemos notar resistencia: una tensión moderada en el músculo que estamos estirando para que los estiramientos sean efectivos.
El stretching no sólo aumenta la flexibilidad sino que también reduce la probabilidad de lesiones y mejora la coordinación de músculos agonistas-antagonistas; previniendo el endurecimiento muscular cuidando tu postura.

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Estemos en contacto


 
Puede envianos un correo electronico a goiakrecepcion@gmail.com

Llamarnos por teléfono al (0342) 454-7919

O bien encontrarnos personalmente en Francisco Miguens 164, Corporate Tower, Puerto de Santa Fe