Activate, divertite y entrená todo el cuerpo de manera integral y funcional para estar saludable y con estado fit.
En las clases trabajarás en circuitos de ejercicios por intervalos de alta intensidad combinados con momentos de recuperación y de impacto moderado con diferentes elementos de peso libre.
Te ayudará a mejorar tus capacidades físicas como la fuerza, la velocidad y la resistencia, bajar de peso y quemar grasas como aquellas cualidades que son importantes para tu día a día como la agilidad, la movilidad, la estabilidad, la coordinación o el equilibrio, corrigiendo también tu postura corporal.
Duración 50min.

Si buscas un grupo para compartir tu entrenamiento, lograr tus objetivos y pasarla bien, unite a nuestro club running.
Sólo tenés que ponerte tus zapatillas, tu ropa deportiva y a la calle. Adaptar el running a tu vida diaria, mejorará tu forma física y tu capacidad cardiovascular, te volverás más ágil, fortalecerás tus músculos, reducirás el sobre peso, bajarás los índices de colesterol y estrés, y te sentirás mejor emocionalmente, ya que entrenar en grupo es la clave para que estés motivado, sostener tu entrenamiento por más tiempo y llegar más lejos. Adaptado a todos los niveles o si recién comienzas a transitar por este deporte.
Duración 1h30min.

Sumate a estas clases totalmente aeróbicas donde el pulso de la música marcará el ritmo de tu pedaleo y de tu corazón.
Marcada con períodos o intervalos de diferentes intensidades y cambios de ritmo, trabajarás la fuerza, resistencia y velocidad centrando el ejercicio físico en las piernas y glúteos sin perder de vista los músculos asociados: abdomen, la espalda y los brazos.
El sistema cardiovascular y respiratorio estarán activos mejorando su rendimiento y puedes consumir entre 500 a 800 calorías por clase.
50min.

Una manera divertida de entrenarte y mantenerte saludable, basado en un ejercicio 100% aeróbico, que te permitirá quemar calorías, conectando todo el cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de coreografías con la música que está de moda.
Las clases están diseñadas para que cualquier persona la pueda practicar, ya que las coreos se repiten de manera progresiva para que las aprendas y disfrutes.
Duración 50min.

Si estás buscando una rutina centrada en fortalecer, tonificar y darle una buena forma a tus curvas, esta es la clase ideal para vos.
Esta sesión de entrenamiento se centra en 3 áreas: glúteos, abdomen y piernas, siendo ideal como complemento de una actividad aeróbica.
Las clases son aptas para todos los niveles, ya que el nivel de esfuerzo se puede adaptar y cada persona puede regular también hasta qué punto puede realizar el ejercicio, la velocidad y la cantidad de repeticiones.
Duración 50min.

Ponete los guantes y vení a practicar los golpes, técnicas, defensas y desplazamientos habituales del boxeo recreativo.
Entrenamiento basado en las rutinas que practican los aficionados de este deporte, tiene todo lo que tiene el boxeo de verdad… menos la pelea.
Se trabaja con ejercicios de alta intensidad combinando saltos a la soga, sentadillas, flexiones, múltiples ejercicios para trabajar el core o centro del cuerpo y técnicas de golpes a la bolsa.
Duración 50min

Musculacion

Sumate a estas clases totalmente aeróbicas donde el pulso de la música marcará el ritmo de tu pedaleo y de tu corazón.
Marcada con períodos o intervalos de diferentes intensidades y cambios de ritmo, trabajarás la fuerza, resistencia y velocidad centrando el ejercicio físico en las piernas y glúteos sin perder de vista los músculos asociados: abdomen, la espalda y los brazos.
El sistema cardiovascular y respiratorio estarán activos mejorando su rendimiento y puedes consumir entre 500 a 800 calorías por clase.
50min.

Esta clase tiene como objetivo trabajar de forma especìfica los glúteos para tonificarlos, definirlos y ganar volumen. Al ser los músculos que estabilizan la cadera, mejoran la eficacia del movimiento de las piernas y reducen los problemas de dolor de espalda. Es importante trabajar este grupo muscular mas allá del factor estético, te ayudará para estabilizar todo el cuerpo, ganar potencia, agilidad, seguriad y explosividad en el movimiento, como asì también salud y bienestar.
Se combinan ejercicios de fuerza convencionales, como Hip thrust, sentadilla, peso muerto y estocadas, con otros más específicos con bandas elásticas. Uno te va a dar el volumen y el otro la forma.
Duraciòn 30min.